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SPA水疗知多少— 大解构

发布时间:2015-12-17 21:13

 
SPA的医学原理
 
    SPA最基本的要素是含有丰富矿物质的天然或人造温泉水。浸泡在含有矿物质的温水中,到底如何产生治疗效果,目前仍有争议,以下几点是较被认同的:

一、机械性效应
    当身体浸泡在温泉水中,由于液体静力压的关系,令血液在体内重新分布,据某统计分析约有700ml血液回流至胸腔内,而造成利尿效果,故风湿性关节炎等肿胀关节因而可以消退,并且在水中浮力及温热效应也可减少肌肉张力、减少疼痛及改善关节活动度。

    二、温热效应
    温泉中热能可短暂增加部份荷尔蒙在血液中的浓度,例如可体素、生长激素、β-endorphin岗等,故对疼痛的减少有暂时的效果。另外,由于免疫球蛋白暂时抑制,可减少风湿性关节炎病人的发炎反应,减少疼痛,同时温热可增加肌腱人舫膜的伸展性,故可增加关节的活动度。

    三、 化学效应
    在众多发炎性或非发炎性关节炎疾病中,发现有某些金属或元素的异常代谢,例如风湿性关节炎病患便发现其血液中硒、锌的浓度有所减少。而温泉中却含有丰富的矿物质,例如硒、镁、锌、铜、硫磺、钙、钠、氯等。但是,是否浸泡在温泉中,便可经过皮肤的吸收而增加血液中金属元素的浓度,这点在研究文献中仍有很大的争议。

    四、放松效应
    病人在发炎过程中必须以休息减少炎症的继续,而泡温泉可达到休息、减少压力,无论在身体上、精神上均可达到放松的目的,因而减少疼痛。

    但无论哪种理论,相信温泉疗法的效果是集合上述多种效应所产生,而并非单一效应所造成。况且到底温泉中哪一种矿物质比较重要,是否有一理想的元素组合名单,尚未有共同合理解释及答案,无法作一有效的定论。

    温泉疗法在医学上适应症:
    目前为止,文献上对于温泉疗法在哪一种疾病中较有疗效还有争议,但学者普遍认为对以下疾病较有帮助:风湿性关节炎、僵直性脊椎炎、关节病性牛皮癣、退化性关节炎、慢性下背痛。

    温泉疗法对上述疾病均有较明显效果。能减轻关节疼痛,增强关节活动度及改善日常生活功能。但温泉疗法只是一种辅助性疗法,且疗效的维持性并不稳定,故接受温泉疗法的病患并不可放弃原有的药物治疗或运动及复健治疗。至于时下所流行的减肥、塑身美容是否有效,却须等待进一步研究结果报告。


    SPA疗程中有效成分:

    1、草药:
    专家发现,无论哪种SPA,万变不离其宗,草药是不可缺少的。最普遍使用的品种包括桉树油、熏衣草和迷迭香。使用方式多样,可以用草药蒸煮湿毛巾,然后将湿毛巾裹在身上,可以放松肌肉,同时给皮肤补充水分;也可以放在水里,直接让人浸泡。
    从医学角度看,这些性质温和的草药品没有显著的实质性疗效,不能治愈什么具体的疾病。不过,健康的概念并不限于没有疾病,还要看精神状况是否正常,会不会日夜不安、心事重重。这些草药具有特殊的香气,可以缓和情绪,帮助人们放松下来,对于疲于奔命的现代人,也是一种非常有用的“精神补品”。

    2、乳酸:
    从牛奶提取的乳酸,有助于加速细胞新陈代谢,去死皮,滋润皮肤,使皮肤更加光滑柔嫩。使用乳酸的诀窍在于坚持不懈,一次半次使用当然也可以暂时让皮肤感觉柔滑光洁,却不能持久。当然,牛奶(乳酸)的功效还不止这么简单。如果你被太阳晒伤了,又或是起了疹子,用牛奶清洗可以迅速消除症状,还你漂亮光滑的本来面目。

    3、果酸:
    也是近年流行的SPA护肤成分,主要取自柑橘类水果,比如柠檬,有时也会选用葡萄,作用与乳酸差不多。不过,使用果酸不能贪心,因为果酸的酸度绝对不是越高越好,如果酸度过高,就要在医生指导下使用,否则容易出现灼伤,留下疤痕。

    4、粘土:
    虽然粘土浴尚未证明有任何疗效,人们还是相信它有美肤效果,喜欢被粘土裹住。因此,几乎所有SPA中心都备有粘土浴。

    5、磨砂颗粒:
    最受欢迎的用料是杏仁籽、芝麻籽和盐,性质温和,用来适度按摩皮肤,可以去死皮,促进皮肤血液循环。不过,专家提醒大家,任何粗糙的颗粒,用来按摩皮肤都要格外小心:力度要轻柔,同时避开眼睛周围的薄弱皮肤,否则弄巧成拙。

    SPA对人体系统的改善:
    尽管医学上SPA的实际疗效仍有争议,美容专家则认为,SPA能改善人体六大机能。
    循环系统: 增进细胞充分吸收、增进新陈代谢功能、降低血压。
    消化系统: 放松肠胃肌肉、增强肝肾活动力、强化排泄功能。
    肌肉系统: 放松或刺激肌肉、肌肉紧实有力、消除肌肉酸痛、紧张及僵硬。
    精神系统: 消除烦躁不安及失眠、安定精神状况。
    呼吸系统: 强化呼吸器官、增强心脏功能。
    皮肤系统: 刺激皮肤养分吸收、增加皮肤光泽及弹性、减轻皱纹及老化程度。

    SPA的效果剖析:
    人体内部所有器官都与皮肤上反射区域保持互动关连,因而水疗的水床在治疗过程中可产生安抚效果。为了特定治疗的目的,可组合不同的水疗程序。

    1. 美容美体:
    为保持身体健康兼维系良好身材,必须考量多种因素,譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉,都是水疗的部份。另外,水疗配合上海藻之海洋疗法,还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素,恢复细胞内部的平衡;再藉由淋巴循环的渗透与刺激,排除毒素,具有持续恢复体能的效果。

    2. 抵抗压力:
    人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁,为了因应,人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙,也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。

    3. 瘦 身:
    摄取低热量饮食、运动以及态度的改变,是瘦身根本之道。水疗治疗有助于松弛体内液体,体内流动的水份总量大约增加30%,可减少人体组织内,或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用,在减轻体重方面确有功效。
   
 SPA的适应症:
    焦虑 足部疾患
    关节炎 腰痛
    哮喘 肌肉营养不良
    高血压 肌痛性脑脊髓炎
    黏液囊炎 风湿病
    黏膜炎 坐骨神经痛
    痛性痉挛 运动引起的损伤
    膀胱炎 抑郁症
    SPA的适应对象:
    劳心劳力的上班族
    事业繁忙的主管老板
    家职操烦的一般妇女
    身体复建者
    体弱多病的儿童
    腰酸背痛的老年人

    SPA的九大禁忌四大注意:
    SPA温泉疗法是一种相当有效的辅助疗法,但并不适合体质欠佳的人。以下病患者不宜接受此疗法:
    1.头脑或意识不清、老人痴呆、智力退化及平衡感障碍者,以免淹水产生意外。
    2.心律不整者
    3.未接受治疗的癫痫病患者
    4.血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症者
    5.严重的下肢静脉曲张者
    6.对光、热敏感者(例如红斑性狼疮患者)
    7.恶性肿瘤病患者
    8.血压控制不良的高血压患者
    9.姿势性低血压
    注:副作用方面虽不常见,也可能发生:
    1.皮肤对热敏感,产生红疹、搔痒。
    2.环境卫生不注意而产生使用者细菌感染。1991年在法国一温泉渡假村曾发生9位游客感染肺炎和脑膜炎。
    3.热疗效应,5%使用者在第一个星期内会产生身体不适、全身无力、疲倦等效应,但渐渐会恢复正常。
    4.避免猛烈水柱冲激产生伤害。

    SPA安全须知:
    1、必须要确认水质是否干净。挑选原则,除了要闻起来没有太重的漂白水味道外,还要平均每5至6小时即循环一次。
    2、设备齐不齐全。
    3、是否有专业人士和合格救生员在场指导,且场所是否有自然光线照明或灯光明亮,空气流通良好等。
    4、费用如不含芳香疗法、经穴舒筋法或塑身美白的敷体疗法等特别疗程,约500元左右。
    5、水疗进程最好以温水开始,以免冷水或热水太刺激,使毛孔收缩太激烈而导致昏眩,甚至休克。
    6、下水后先从温和的按摩设备开始,如廉幕瀑布或脚底按摩等,而水柱较强的按摩方式则不要太久,以免身体不适。之后可选择含药物疗效的热水或冷水,切记不要超过5分钟。随即可到温水池中稍息一会儿。
    7、SPA后必须喝水补充水分,并擦干全身,再抹上乳液以免皮肤干燥。